Nieodpowiedni styl życia przyczynia się nie tylko do doraźnych problemów z kondycją fizyczną czy samopoczuciem. Ruch daje nam gwarancję nie tylko lepszej kondycji, ale również zdrowia na wiele lat! Jeśli nasza praca wiąże się na przykład z ciągłym siedzeniem, nie pozwólmy, by nasze ciało całkiem opadło z sił! Wystarczy jedyne trzydzieści minut dziennie, spędzonych na… Read More